HATHA YOGA
És el yoga integral, que treballa tots els aspectes de la persona: físic, vital, mental, emocional, psíquic i espiritual.
VINYASA - YOGA DINÀMIC
Les postures s’enllacen a través de la respiració. S’aconsegueix desintoxicar,
enfortir i flexibilitzar el cos, sentir-se amb més vitalitat i energia, i d’aquesta manera alliberar l’estrés.
MEDITACIÓ I PRANAYAMA
Les diferents tècniques de respiració ens ensenyen a connectar la nostra ment en el present. La meditació ens fa sortir el veritable benestar que portem dintre.
ANTIGRAVITY
És un mètode que fusiona el yoga, el pilates, la dansa i les arts aèries.
Es fa amb una hamaca especial de sedai que permet estirar i enfortir la musculatura respectant les articulacions i evitant la compresió de les vèrtebres.
PILATES
Els exercicis d’aquest mètode reforcen els músculs centrals (músculs que formen el core: part baixa de l’esquena, abdomen i pelvis). Aquests exercicis també ens ensenyen a ser conscients de la respiració.
HIPOPRESSIUS
Els Hipopressius de Low Pressure Fitness. Exercicis posturals i respiratoris que disminueixen la pressió abdominal i pèlvica, on obtindràs múltiples beneficis.
El yoga està dissenyat i pensat per poder-lo incorporar a la nostra vida diària, treballa tots els aspectes de la persona: físic, vital, mental, emocional, psíquic i espiritual.
Et vols apuntar a les nostres classes?
Omple aquest formulari i ens posarem en contacte amb tu per informar-te
