HATHA YOGA
És el yoga integral, que treballa tots els aspectes de la persona: físic, vital, mental, emocional, psíquic i espiritual.
VINYASA - YOGA DINÀMIC
Les postures s’enllacen a través de la respiració. S’aconsegueix desintoxicar,
enfortir i flexibilitzar el cos, sentir-se amb més vitalitat i energia, i d’aquesta manera alliberar l’estrés.
MEDITACIÓ I PRANAYAMA
Les diferents tècniques de respiració ens ensenyen a connectar la nostra ment en el present. La meditació ens fa sortir el veritable benestar que portem dintre.
YOGA AERI
És un mètode que fusiona el yoga, el pilates, la dansa i les arts aèries.
Es fa amb una hamaca especial de sedai que permet estirar i enfortir la musculatura respectant les articulacions i evitant la compresió de les vèrtebres.
PILATES
Els exercicis d’aquest mètode reforcen els músculs centrals (músculs que formen el core: part baixa de l’esquena, abdomen i pelvis). Aquests exercicis també ens ensenyen a ser conscients de la respiració.
HIPOPRESSIUS
Els Hipopressius de Low Pressure Fitness. Exercicis posturals i respiratoris que disminueixen la pressió abdominal i pèlvica, on obtindràs múltiples beneficis.
YIN YOGA
Enfatitza les postures passives, estàtiques, sostenint-les durant períodes prolongats per actuar sobre els teixits més profunds del cos, deixant anar les tensions i bloquejos que allà resideixen.
PETITS YOGUIS
Acompanyar els infants i joves en el seu desenvolupament integral a través d’experimentar en la pràctica de yoga.
ASHTANGA
Es defineix com una forma de yoga intensa, atlètica y dinàmica. Amb aquesta tècnica és possible desenvolupar un sentiment de consciència tan en el cos com en la ment.
El yoga està dissenyat i pensat per poder-lo incorporar a la nostra vida diària, treballa tots els aspectes de la persona: físic, vital, mental, emocional, psíquic i espiritual.
Et vols apuntar a les nostres classes?
Omple aquest formulari i ens posarem en contacte amb tu per informar-te
