En la pràctica de yoga no tractem de buscar una tècnica concreta com si es tractés d’una panacea per a un moment puntual, sinó aplicar un yoga integral i complert integrat en la nostra vida diària.

El Pilates és un mètode d’entrenament que desenvolupa el cos de forma equilibrada, corregeix les males postures i restitueix la vitalitat. Aquest mètode també complementa qualsevol pràctica esportiva.